組合深蹲、卷腹（腹肌）等的高強度肌力訓練和有氧、拳擊、爵士舞、森巴舞等的有氧運動，在家裡就可以進行短時間高效率運動的正式健身遊戲。
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《吾家健身趣4分钟锻炼全身》
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組合深蹲、卷腹（腹肌）等的高強度肌力訓練和有氧、拳擊、爵士舞、森巴舞等的有氧運動，在家裡就可以進行短時間高效率運動的正式健身遊戲。
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